عقد في الرسالة الإجتماعية عاليه ندوة دعت إليها إختصاصية التغذية الدكتورة "نور الصايغ"، وذلك برعاية بلدية عاليه .
تضمنت الندوة شرح مفصل حول :
_أهمية تغذية المرأة في سن الأمل.
_الإضطرابات الهرمونية عند الفتيات.
_أنظمة غذائية رائجة.
حضر الندوة إلى جانب عقيلة معالي الوزير السيدة سلمى أكرم شهيب، وعقيلة رئيس بلدية عاليه السيدة ندى وجدي مراد والدكتورة منى عقل التي مثلت بلدية عاليه، العديد من الشخصيات والفعاليات النسائية وعدد من ممثلي الجمعيات والأندية من عاليه والمناطق المجاورة.
بعد النشيد الوطني استهلت الدكتورة نور الصايغ الندوة لتشرح عن سن الأمل عند المرأة السن الذي يترافق مع تغيرات الهرمونية وخاصة هرمون الإستروجين تترافق مع عدد من الأمور الواجب أخذها بعين الإعتبار وتشمل ما يلي:
- اختلال وجود الدهون في الجسم:
وهو ما يتسبب في زيادة دهون الجسم في أماكن مختلفة من الجسم، واختفائها من اماكن اخرى.
- التأثير على كثافة العظام:
حيث أن هرمون الاستروجين مسؤول عن كثافة العظام، ولذلك يجب على المرأة في هذا الوقت أن تحصل على البدائل، لتعويض الفقد، وهو ما يحد من حدوث هشاشة العظام.
- تركيز الدهون في الدم:
ويعد هرمون الأستروجين هو هرمون مسؤول عن تركيز الدهون في الدم للحصول على نسب مثلى، حيث ان نسب حدوث الجلطات بين الرجل والمراة من 1 إلى 5، مما يضع المرأة في مشكلة كبرى بالإصابة بالجلطات، وهو ما يؤثر بشكل كبير على صحة القلب والشرايين.
- تغيرات نفسية وعصبية:
حيث ان نقص هرمون الاستروجين يضع المرأة في مزاج عصبي باستمرار.
- تميل شهية المرأة إلى بعض المأكولات عن غيرها:
حيث يؤثر بشكل كبير هرمون الاستروجين على شهية المرأة مما يجعلها تميل إلى بعض المأكولات عن البعض الآخر، فيمكن ان يجعلها تشتهي المأكولات النشوية دون غيرها من المأكولات.
- الشعور بالسخونة الشديدة، والحرارة وذلك بسبب نقص هرمون الاستروجين.
كما تكلمت عن حمية الديتوكس Detox Diet التي تساعد بتخليص الأجسام من السموم الكيميائية والمكونات المصنعة وكذلك التخلص من الوزن الزائد. ولكن، المشكلة هي نقص مفاجئ في السعرات الحرارية والطاقة من النظام الغذائي مما يسبب سوء التغذية والجوع. هذا بالإضافة الى العديد من المخاطر الصحية الأخرى التي يمكن أن ترافق هذه الحمية اذا لم تتبع بطريقة صحية.
بالإضافة إلى كيتو دايت “رجيم الكربوهيدرات” هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات.
تخلل الندوة مداخلة للدكتور "غسان عازار" أخصائي جراحة نسائية وتوليد..تكلم فيها عن أهمية الفحص الدوري والعلاج عن طريق الهرمونات للسيدات خلال هذه المرحلة.
كما وأعلنت الدكتورة نور عن افتتاح المطبخ الصحي "عينك ع صحتك مع نور" الذي يؤمن كافة الوجبات الصحية والسناك من خلال اشتراكات شهرية ، أسبوعية ويومية .
